異位性皮膚炎的保濕有多重要?保濕劑一天該擦幾次?


【中華創新未來協會/編輯部】近年來,異位性皮膚炎的患者很多,加上我自己本身就有過敏,在懷孕前就常常擔心,我的孩子會不會出現異位性皮膚炎。只要有異位性皮膚炎相關的學會講座,我都會很認真地去聽講。根據某位講者的講座內容,要控制住過敏,在生活中持續性地進行護理,比什麼都重要。一天擦五次的保溼,跟一天擦一次類固醇軟膏的效果差異不大。這讓我再次思考,原來在皮膚過敏的治療上,沒有比護理更好的藥了。


針對小孩子建議一周使用一罐兩百毫升的乳液,並不只是著重在擦乳液這件事,而是要讓皮膚保持溼潤,做好保溼,充分地維持水分。重要程度不下於洗澡的,是快速地保溼。

這是為了不讓洗澡後,溼潤的皮膚水分流失,所以要盡快地覆蓋上一層東西。搔癢症狀嚴重的孩子,如果幫他充分地塗抹保溼劑,可以發現搔癢的症狀有明顯減輕,紅腫、龜裂、粗糙不平的皮膚狀況也會好轉。根據許多的相關研究證明,從小時候就開始進行充分地保溼,可有效預防、抑制異位性皮膚炎。父母有過敏疾病或是孩子本身有食物過敏,這類出現異位性皮膚炎機率高的孩子,即使目前皮膚狀況沒有異常,建議也要養成保溼的習慣。

有些人會只塗在臉上、不塗臉而塗其他部位、只塗到耳朵前側,請均勻地將保溼劑塗抹全身,包含耳廓、耳朵後側及整個臉部。

成人們的情況,保溼劑多半會分成塗抹在臉上與身體的。擦在臉上的,往往會使用含有美白或抗皺紋等等機能性的成分。然而可以使用相同的保溼劑,擦在臉與身體。尤其是患有異位性皮膚炎的孩子,請使用含有充足神經醯胺(Ceramide)的低刺激性保溼劑,充分地塗抹在臉與身體。


保溼劑的類型

保溼劑有乳液、乳霜、油、軟膏等多樣化類型。

乳液含水量較多,可以輕易地塗抹使用。然而缺點是保溼力較弱,很快就會變乾燥。乳液在不會太乾燥的夏天常常使用,並多用於身體大範圍的部位。然而隨著天氣開始變冷,僅使用乳液可能會不夠。

乳霜比起乳液,油的含量較多,感覺比較稠,但是保溼力勝過乳液。因此,除了夏天外,一般建議使用乳霜型的保溼劑。

乳霜中,油成分更多的類型為乳膏(Balm),比乳霜更加黏稠。保溼力強,優點在於即使在冬天也可以長時間維持溼潤。如果孩子不喜歡擦保溼劑,或是不方便常常補擦時,可以在天氣乾燥的秋天與冬天,使用乳膏型的保溼劑。

不過,若皮膚有流組織液,黏稠的保溼劑可能會使皮膚狀況惡化,建議使用清爽的乳液型保溼劑。


保溼劑用法不同,會造成效果上的差異

在洗澡後三分鐘之內,身上的水氣乾掉前,充分地保溼是很重要的。不只是洗澡後擦一次保溼劑就好,一般建議每天在全身擦兩次以上。特別乾燥的部分,一天擦五次左右會有幫助。一般人一天洗一次澡,除了洗澡時候之外,在沒有洗澡的狀態下直接擦保溼劑就可以了。不過,若是流了很多汗、沾到食物或灰塵而有髒汙時,建議先用水輕輕擦洗後再進行保溼。


保溼劑不要省,最好取充分的量,大量地塗抹。有些父母會想著要一次幫孩子做足保溼,而把各種類型的產品層層擦上。但如果像這樣一次擦上各種多樣化的產品,不只是無法知道哪一個適合孩子的皮膚,萬一有其中一樣不適合,也很難期待皮膚狀態會有所好轉。

因此,比起一次擦很多種產品,選定一種常常擦更好。


一般來說,保溼劑小孩子一周用兩百毫升,成人用五百毫升,有助於使異位性皮膚炎情況好轉。

與其省著使用評價好的高價保溼劑,不如多買一些適合孩子,且價格比較低廉的保溼劑放在各處,常常拿起來擦,效果會更好。還在包尿布的孩子,可以把保溼劑跟尿布放在一起,每次換尿布時就會想到,更頻繁地幫孩子擦。


(本文摘自《我是過敏專科醫生,也是過敏兒媽媽》采實文化)

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